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【職場(chǎng)健康】心病要用心藥醫(yī)

發(fā)表時(shí)間：2012/5/16 瀏覽 2373 次

當(dāng)你駕馭著職業(yè)方舟游弋于職場(chǎng)之時(shí)，你的心無(wú)疑會(huì)成為舵手，為你的工作標(biāo)的導(dǎo)航。然而，隨著工作節(jié)奏加快，壓力當(dāng)頭，迫使職場(chǎng)中人罹患了種種心病，嚴(yán)重的會(huì)使你的職業(yè)航向偏失乃至背離。其中，最為典型的是以下幾種病癥。

　　問(wèn)診心病

　　自我認(rèn)識(shí)偏失癥事業(yè)發(fā)展到一定階段的人，反而對(duì)自己的認(rèn)識(shí)模糊了。表現(xiàn)在，機(jī)會(huì)當(dāng)前，有些人瞻前顧后，猶豫不決；有的則過(guò)于追求變化，急于跳槽。

　　年齡恐慌癥由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)人群中開(kāi)始彌漫，比如所謂的“35歲現(xiàn)象”，漸漸演變?yōu)橐环N普遍的癥候群。

　　心理疲勞癥隨著閱歷的增長(zhǎng)，人們對(duì)工作的敏感度卻在降低，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感，其不僅降低了工作效率，并且會(huì)削弱自身的競(jìng)爭(zhēng)力。

　　寂寞無(wú)助癥雖然人們一再喊工作緊張，可是一旦離開(kāi)“忙”點(diǎn)，就會(huì)陷入工作“盲”點(diǎn)，許多人內(nèi)心便滋生出一種渴望，想將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。

　　目標(biāo)游移癥許多人愛(ài)跟別人比較，總覺(jué)得自己不如別人。這種來(lái)自內(nèi)心的干擾容易讓預(yù)定目標(biāo)被外界的目標(biāo)所左右。

　　薪水缺乏癥人們渴望高工資并無(wú)可非議，適度的薪資激勵(lì)亦可激發(fā)人們的動(dòng)力�？墒�，盲目地陷入對(duì)金錢(qián)的追逐則會(huì)讓人走入誤區(qū)，失去許多人生樂(lè)趣。

　　對(duì)癥開(kāi)方

　　處方一態(tài)度積極，直面壓力

　　工作中有壓力并不可怕，關(guān)鍵是如何積極應(yīng)對(duì)，進(jìn)而化壓力為動(dòng)力。與其讓自己無(wú)謂煩惱，不如多想一些開(kāi)心的事，多學(xué)一些知識(shí)，讓生活充滿多色調(diào)。比如，可以通過(guò)看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。

　　處方二善待自己，打開(kāi)心結(jié)

　　人總是欲求太多，把名與利這些重負(fù)一一捆在身上，不愿舍棄。人在職場(chǎng)，必須學(xué)會(huì)取舍，應(yīng)善待自己，更要適時(shí)釋放自己，

　　處方三適度轉(zhuǎn)移，釋放壓力

　　面對(duì)壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的方法。可以把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂(lè)的事上。建議參加一些體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后你會(huì)倍感輕松，隨之心境也大為改善。

　　處方四接受批評(píng)，感激壓力

　　工作中免不了批評(píng)，這無(wú)形中會(huì)給我們?cè)斐梢环N壓力。但是，只要是善意而具有建設(shè)性的批評(píng)，都不要過(guò)分追究其方式，你就將之作為對(duì)工作的一種觸動(dòng)和促進(jìn)。所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹？”沒(méi)有壓力，生活可能會(huì)很單一。因而，我們應(yīng)該感激壓力，是壓力讓生活更加豐富多彩。
來(lái)源：21CN

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